心理专家支招：破解孩子晚上沉迷游戏白天打盹难题

在当今时代，游戏和网络飞速发展，不少孩子深陷其中难以脱身。日前，有日本父母向心理专家咨询，他们8岁的儿子每晚都沉迷于游戏和网络直至深夜，导致白天学习时精神萎靡、哈欠连连。下面我们就来探讨一下针对这一普遍问题的解决建议。

需要注意的是，沉迷游戏已被WHO世卫组织列为新型疾病，我们必须予以高度重视。

作为父母，直接禁止孩子玩游戏并非明智之举，这样做很可能会让亲子关系变得紧张。

父母应当明确“建立良好亲子关系”这一核心原则。

在此前提下，要认识到“游戏并非敌人，而是一种工具”。

我们应思考如何合理利用这一工具，而非简单地将其舍弃。

父母要主动且耐心地去了解孩子喜爱的游戏类型以及沉迷其中的原因，进而制定合理的游戏规则。

同时，要经常向孩子传达过度沉迷游戏的危害。

规则的制定要合理且循序渐进，要让孩子明白父母是支持他们的，但某些条件必须遵守。

在建立良好亲子关系的基础上，通过更多健康的娱乐方式逐步转移孩子对游戏的注意力。

当然，这需要父母付出更多的精力和努力，才会逐渐看到成效。