普拉提瑜伽初级 V1.10普拉提瑜伽，开启运动新体验

智能摘要

《普拉提瑜伽初级》是一款专门为运动爱好者量身打造的软件。它内含70个普拉提瑜伽视频，能让使用者轻松掌握普拉提瑜伽。不管你是运动新手还是经验丰富的老手，这款软件都能助力你快速提升运动水平。赶紧下载体验吧！

软件详情

若你正在寻找理疗程序或者热身伸展运动，这款用户友好型应用程序会是不错的选择。它包含70个瑜伽视频，内容覆盖从热身到高阶的姿势、平衡及放松等层面。如果你想找一个能配合穴位按摩或针灸疗程的瑜伽项目，推荐下载此软件。

软件特色

普拉提系列课程融合了东西方文化，结合多种运动方式，如健美训练、体操等开展各类运动，还兼容了生理和心理方面的研究成果。它运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，通过锻炼身体核心部位，让脊柱变得柔软且有韧性。长期坚持练习能增强核心部位稳定性和肌耐力，不受场地限制，实现身体与意念的和谐统一。而且它简单易学、动作平缓，能减轻工作压力、树立自信、培养兴趣，让自身更优雅。

软件亮点

1、普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的融合，兼具普拉提训练身体核心力量的优势以及瑜伽突出的心灵启发性和身体灵活性训练优势，在白领群体中逐渐流行。

2、相较于单纯的普拉提或瑜伽，它更有趣，能增强身体灵活性和爆发性，还能养心减压、平复心绪、提高免疫力。

3、不受活动地点限制，无论是专业健身房还是自家起居室，都能进行练习，是一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

更新内容详情

V1.05版本内容：修复了一些已知问题。